Im Coaching geht es immer um Selbstverbindung \u2013 egal, worum es sonst gehen mag. Wenn es schwierig ist, mit sich selbst zu sein, dann ist alles andere auch nicht leicht. <\/p>\n
Ich meine mit Selbstverbindung nicht ein Nachdenken \u00fcber sich selbst, oder ein \u201aKreisen um sich\u2018. Ich meine ein Anwesendsein in sich selbst. Was zuerst einmal bedeutet: in Kontakt mit dem eigenen K\u00f6rper sein. <\/p>\n
Das ist keine Frage von joggen gehen oder Yoga machen. Es ist der Kontakt zum inneren K\u00f6rper \u2013 zu den K\u00f6rperempfindungen, dem \u201afelt sense\u2018. Dieser innere K\u00f6rper ist ersp\u00fcrbar, von Moment zu Moment: ein verzweigtes, nuanciertes inneres Erleben. <\/p>\n
Wir sind nicht besonders ge\u00fcbt darin, diesen inneren K\u00f6rper \u00fcberhaupt zu bemerken \u2013 was fatal ist. Warum? Weil die Frage: \u201aWie geht es mir?\u2018 ohne Kontakt zum inneren K\u00f6rper nicht zu beantworten ist. <\/p>\n
Wenn ich nicht f\u00fchlen kann, wie es mir geht, kann ich nur denken, wie es mir geht.<\/p>\n
Was kein guter Kompass ist.<\/p>\n
Empfindungen sind die Sprache des K\u00f6rpers. Die geht uns verloren. Wir brauchen wieder einen Ganzk\u00f6rperkontakt zu uns selbst. Genau darum geht es im somatischen Coaching.<\/p>\n
Ich arbeite mit Menschen, die merken, dass es einen radikalen inneren Wandel braucht, weil sie ins Burnout schlingern werden, wenn die Dinge so weiterlaufen. Ich arbeite mit Kreativen, die sich erodieren durch finsterste Selbstkritik, in der Arbeit ersch\u00f6pfen, die verk\u00f6rperter sein wollen, spielerischer denken, intuitiver arbeiten. Ich arbeite mit hochsensiblen Menschen, die sich w\u00fcnschen, dass ihr eigener empfindsamer K\u00f6rper zum sicheren Ort wird. <\/p>\n
Viele sind ‘zu viel im Kopf’ und wollen das anders. Klar ist das aufregender, dicht am K\u00f6rper dran zu sein. Die weitgehend unverk\u00f6rperte Existenz ist auch weitgehend unlebendig. Die Protagonistin der eigenen Existenz sein, und nicht blo\u00df passiv in ihr unterwegs: Wenn das f\u00fcr Sie\/dich ein Versprechen ist, das Lust macht, dann k\u00f6nnte eine Zusammenarbeit passen. Die Lust ist ziemlich zentral. <\/p>\n
Es gibt Coaching-Ans\u00e4tze, die sind ultra-pragmatisch: Ziele setzen, und dann Ziele verfolgen, Dinge abhaken. Es gibt somatische Ans\u00e4tze, deren L\u00f6sung f\u00fcr \u201azu viel im Kopf sein\u2018 ist, weniger zu denken. So arbeite ich nicht. <\/p>\n
K\u00f6rpercoaching arbeitet in den tiefen Schichten des Selbst, am Ort der Imagination selbst. Es geht um die M\u00f6glichkeit einer Existenz, die vom K\u00f6rper gef\u00fchrt ist, und mit den eigenen Impulsen verbunden.<\/p>\n
Der K\u00f6rper ist ein zentraler Aspekt im Coaching, und das konzeptuelle (also: plastische) Denken der andere. Es geht darum, sie zusammenzubringen: Kopf und K\u00f6rper, Imagination und Empfindung. Wir arbeiten quasi vertikal.<\/p>\n
\u201aZu viel im Kopf sein\u2018 bedeutet schlicht: zu wenig im K\u00f6rper sein. Wir m\u00fcssen nicht weniger denken, sondern nur mehr im K\u00f6rper sein. Verk\u00f6rperter denken.<\/p>\n
Ich mag die Metaebene \u2013 und die braucht es auch, wenn wir wirklichen Wandel wollen. Man muss begreifen, wo man eigentlich drinsteht. Die Koordinaten finden, in denen man stehen will. Oft braucht es ein k\u00fchnes Neudenken unserer ganzen Situation. Einen Selbstentwurf, der Lust macht.<\/p>\n
Begriffe also sind zentral, wenn es um Coaching geht. Nur geht es in diesem Sprechen immer auch um das Echo im K\u00f6rper. Oder anders: Wir reden, aber wir reden nie nur.<\/p>\n
Die Methoden und Techniken, mit denen ich arbeite, kommen vor allem aus der K\u00f6rperarbeit: die Verbindung mit dem felt sense, das \u201aTracking\u2018 des autonomen Nervensystems, Selbstregulation (die ist zentral), Atemarbeit sowie emotionale Literarit\u00e4t und die Verbindung mit der eigenen Innenwelt. Meine Weise, mit Konzepten und Methodiken zu arbeiten, ist informiert vom Mentorieren k\u00fcnstlerischer Gestaltungsprozesse, meinen langj\u00e4hrigen Studien sowie der eigenen kreativen Praxis. <\/p>\n
Ich arbeite trauma-informiert, bin jedoch keine Therapeutin. Coaching ist kein Ersatz f\u00fcr Therapie, wo diese notwendig oder sinnvoll w\u00e4re.<\/p>\n
F\u00fcr alle Fragen bin ich gern erreichbar unter kk@katrinkruse.com.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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